Om gestaltterapi

Gestaltterapi er en retning innen klinisk psykoterapi, med  fokus på hele deg. Om hvordan kropp, tanker og følelser påvirker hverandre. Videre er relasjonen mellom terapeut og klient et viktig grunnlag for terapien og erfaringer som gjøres sammen kan være til nyttig og lærerik informasjon om deg selv. Dette igjen kan bidra til større bevissthet om hvordan du påvirkes og kan bidra til endring av tankemønstre og atferd. Gjennom terapien får du muligheten til å bli bedre kjent med deg selv og dine reaksjoner, og dermed få en dypere forståelse av hvordan du kan håndtere utfordringer med større bevissthet.

En meningsfylt helhet bestemmes av hvordan vi opplever delene satt sammen og opplevelsen av egenskapene til delene. Den mening en ny helhet gir til individet er alltid personlig og basert på opplevelsen her og nå. Dette kan i sin tur gi nytt perspektiv på delene. En ny helhet og et nytt perspektiv på et problem kan lindre problemet. 

Vi bruker potensialet som ligger i øyeblikket, til å justere ideer og atferdsmønstre som stammer fra fortiden. 

Kilde: Gestalt.no

Som gestaltterapeutstudent ved NGI går jeg selv jevnlig til veiledning som kvalitetssikring for mine klienter.